有医说医｜做到这几点，让老年人远离多病共存的困扰

(资料图片)

北京日报客户端 | 记者 贾晓宏 李俊萱 实习记者 张墨迪 实习生 张月华 美编 周航

今年的7月24至30日是全国老年健康宣传周，我国老龄化形式严峻。“多病共存”逐渐成为老年人常态化的“健康问题”。首都医科大学附属北京同仁医院老年医学科主任医师王云：随着年龄增长，老年人各组织器官生理代谢功能和免疫机能衰减，常同时存在心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病、肾脏疾病等慢性疾病，罹患感染性疾病的风险显著增加。

老年人常见的感染性疾病包括流感、带状疱疹、肺炎球菌性疾病等，本身有基础慢性疾病的中老年人更容易叠加感染性疾病。以老年人常见感染性疾病带状疱疹为例，年龄是其最重要的危险因素，50岁以后发病率显著上升。即使身体健康，中老年人50岁后患带状疱疹的风险仍会陡然增加。

那么，我们该如何解决多病共存的困扰呢？首先，树立主动健康意识，老年人应该注意日常饮食的营养均衡，多运动、规律作息，同时也需要一定的心理支持，对于已有的慢性病积极地接受康复治疗等等。其次，50岁以上的老年人，可以主动合理接种疫苗，建议在医生指导下，综合考虑自身身体状况，以及疫苗的适用年龄、保护效力、禁忌证等内容后，选择适合自己的疫苗，通过疾病预防管理的“关口前移”强化自身免疫力，主动健康。

关键词：