怎么减小肚子赘肉 焦点快报
来源:手机网易网
发布日期:2023-05-03 07:52:06
(资料图片仅供参考)
潘博主任医师
中国医学科学院整形外科医院
病情分析:适时地调整生活饮食结构,少吃高脂肪、高热量的食物,同时制定详细的体育锻炼计划,不能只靠运动来减肥,而要靠运动来减掉肚子上的赘肉。第一,应进行全身运动,包括有氧运动和无氧运动,如跑步、动感单车和器械运动等,这些都能促进身体内多余脂肪的消耗,从而减少肚子上的赘肉。与此同时,针对腹部赘肉进行专项训练,如仰卧起坐等,也能起到一定的效果。我希望你健康!
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